यदि आप 40 वर्ष से अधिक हैं, तो यह हैल्थ पोस्ट आपके लिए है- ⭕ दो चीजें चैक करते रहो-(1) अपना बी०पी०(2) अपना ब्लडशुगर लेवल। ⭕ अपने भोजन में 3 चीजें कम करें-(1) नमक(2) चीनी(3) स्टार्च वाली वस्तुएं। ⭕ अपने भोजन में 4चीजें बढ़ायें-(1) हरी सब्जियां(2) बीन्स(3) फल(4) सूखे मेवे (प्रोटीन)। ⭕ तीन बातों को भूलने की आवश्यकता-(1)अपनी उम्र(2)अपना…
अमित एक अनुभवी आईटी अन्वेषक और सत्य के खोजी हैं। उन्होंने लिखने का माध्यम इसलिए चुना है ताकि आम लोगों तक अपने अनुभव साझा कर सकें।
India boasts a rich tapestry of musical instruments, some of which date back millennia and have left their mark on the global soundscape. Here are a few notable Indian inventions in music instruments: String instruments: Veena: One of the oldest Indian instruments, the veena is a fretted lute with a rich, resonant sound. It’s featured prominently in Carnatic music and…
सनातन पर स्टालिन का बयान उन सभी छद्म धर्मनिरपेक्ष सनातनियों को समर्पित है, जो स्टालिन जैसों की ऊर्जा के स्त्रोत हैं और जिनके कारण समय-समय पर अनेक “विधर्मी”, सनातन धर्मावलंबियों को सार्वजनिक रूप से अपमानित करने का दुस्साहस कर पाते हैं। ‘सनातन’ का शाब्दिक अर्थ है- ‘शाश्वत’ अर्थात ‘सदा बना रहने वाला’, यानी जिसका न आदि है और न…
Fitness Mantra : Integrating Ikigai, Yoga, Ayurveda, and an Active Lifestyle In the ever-evolving landscape of health and wellness, staying fit is not just about physical exercise; it’s a holistic approach that encompasses mental well-being, nutrition, and lifestyle choices. Let’s explore the fitness mantra for 2024, combining the latest research and time-tested practices. 1. Ikigai: Finding Purpose and Balance…
गर्भावस्था में मां और भ्रूण की शारीरिक जरूरतें बढ़ जाती हैं। रिसर्च इससे जुड़ी कई वैकल्पिक उपचारों को सामने लेकर आया है जो गर्भावस्था में पीठ दर्द, पैर दर्द और मितली में राहत पहुंचाता है और इसके अलावा नॉर्मल लेबर, अवसाद कम करना, कोर्टिसोल के स्तर को और प्रीमैच्योर बच्चे के पैदा होने की संभावना को कम करने में…
डर का डिस्क्लेमर: भय से उपजी अपनी ‘सत्यनिष्ठा’ के साथ मैं ये स्पष्ट करता हूं कि जो कुछ लिखूंगा पूरी तरह ‘भयभीत’ अवस्था में लिखूंगा। इसमें नेताओं के प्रति उपजी ‘अनैतिक निष्ठा’ को ठेस पहुंचाने का कोई इरादा नहीं है। किसी खास नेता अथवा पार्टी से कोई ताल्लुक न होते हुए भी कुछ नेताओं का भय मुझ पर भी इसलिए…
In a cozy little apartment, there lived a pair of Boots, a cup of Coffee, a TV Remote, and a Smartphone. Each morning, the apartment would come alive with their chatter and laughter.
One sunny morning, Boots decided it was time for an adventure. “Let’s go for a walk in the park!” Boots exclaimed. Coffee, always the early riser, was…
Mauris quis lacus est. Sed ultricies sapien auctor, lacinia nisi blandit, suscipit nulla. Maecenas lobortis tempus augue sit amet lacinia. In ultricies justo eget volutpat ornare. Suspendisse ut interdum urna. Maecenas a nunc non sem condimentum tempor. Duis id enim faucibus augue feugiat convallis. In convallis molestie mauris, id tempus nisi commodo eu. Donec id ante est. Aenean in…
अमितअमित एक अनुभवी आईटी अन्वेषक और सत्य के खोजी हैं। उन्होंने लिखने का माध्यम इसलिए चुना है ताकि आम लोगों तक अपने अनुभव साझा कर सकें। masterkeys.in 23456134
अमित एक अनुभवी आईटी अन्वेषक और सत्य के खोजी हैं। उन्होंने लिखने का माध्यम इसलिए चुना है ताकि आम लोगों तक अपने अनुभव साझा कर सकें।
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